Los electrolitos son minerales cargados eléctricamente que desempeñan un papel crucial en diversas funciones fisiológicas del cuerpo humano. Los electrolitos más relevantes, especialmente en el contexto de la dieta cetogénica (Keto), son el sodio, el potasio, el magnesio, el cloruro y el calcio.

Sodio: Es esencial para el equilibrio hídrico, la función nerviosa y muscular. En una dieta baja en carbohidratos, como la dieta Keto, la retención de sodio puede disminuir, lo que lleva a una pérdida de electrolitos.
Potasio: Juega un papel clave en la función muscular, la regulación del equilibrio ácido-base y la conducción nerviosa. En una dieta cetogénica, la ingesta de alimentos ricos en potasio, como las verduras de hojas verdes, puede ser limitada.
Magnesio: Es esencial para la salud ósea, la función muscular y nerviosa, y el metabolismo energético. La deficiencia de magnesio puede ocurrir en algunas personas que siguen una dieta baja en carbohidratos.
Cloruro: Es un componente esencial de los fluidos corporales y juega un papel en la digestión como parte del ácido clorhídrico en el estómago.
Calcio: Aunque no se pierde directamente en grandes cantidades en una dieta cetogénica, su absorción puede estar afectada por cambios en la ingesta de otros minerales y nutrientes.

Es crucial mantener un equilibrio adecuado de estos electrolitos para prevenir desequilibrios electrolíticos, que pueden manifestarse como fatiga, calambres musculares, mareos y otros síntomas. La suplementación o el consumo de alimentos ricos en estos electrolitos puede ser necesario para abordar las necesidades específicas de una dieta cetogénica.

Ingredientes

Celulosa microcristalina (Agente de carga) , Cloruro sódico (Cloro 60,7%, Sodio 39,3%) 298 mg, Hidroxipropilmetilcelulosa (Agente de recubrimiento) , Fosfato sódico (19% Fósforo, 42% sodio) 195 mg, Cloruro potásico (Cloro 47,7%, Potásico 52,3%) 190 mg, Carbonato de Calcio (Calcio 40%) 62,5 mg, Sal magnésica de ácido graso (Agente de carga) , Dióxido de silicio (Antiaglomerante) , Vitamina D3 (Colecalciferol) 4 mg.